Como o pilates pode ajudar?

Você sente dores nas costas eventualmente?

Sente-se cansada, desanimada, com o corpo “pesado” no fim do dia?

Seu problema são os joelhos?

O Método Pilates pode te auxiliar a minimizar ou até eliminar as dores que tanto incomodam. Os benefícios do pilates são muitos mas vou citar aqui alguns deles:

• Aumenta a resistência, o tônus e a força muscular;
• Corrige a postura;
• Aumenta a flexibilidade muscular e proporciona maior mobilidade às articulações;
• Alivia dores crônicas;
• Melhora a coordenação motora;
• Reduz o estresse, melhora o humor e a concentração;
• Estimula o sistema circulatório e a capacidade respiratória;

Estes são só alguns dos diversos benefícios da prática do Método Pilates. Quem pratica regularmente consegue ter resultados benéficos para a saúde em pouco tempo, em média com 10 aulas já é possível perceber resultados.

Por Dra. Andréa Klar
Crefito: 3/323836-F
Tel: (11) 947536540
@dra.andrea_fisio